mico
思考や感情との絡まりに気づき、ほどけていく場をひらいています。
変えなくていい。
ただ、そのままに触れる時間です。
「自分を変えなくても、直さなくてよかったんだ」
そんな感覚とともに、本来の力が思い出されていきます。
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「人間関係がしんどい…」その理由を、静かに見つめてたどり着いた結論
- 気づき│思考が静かにほどける
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「しあわせ」ってなんだろうか
- 安心│心と呼吸が緩む
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アダルトチルドレの気質と、頑張りすぎてしまう理由のつながり
- 気づき│思考が静かにほどける
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無意識に握りしめていた考え方を見つめてみる
- 気づき│思考が静かにほどける
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自己否定が続いていた理由を振り返る
- 受け取り直す│過去に触れる感覚が変わる
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「私ばっかり損してる」と感じる理由
- 安心│心と呼吸が緩む
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”思考の矢印”の向きを知る
- 気づき│思考が静かにほどける
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変わろうとするときに見落としがちなこと
- 気づき│思考が静かにほどける
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ポジティブになるよりもずっと大切なことがある
- 安心│心と呼吸が緩む
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不安や落ち込みを感じるとき、まず思い出してほしいこと
- 安心│心と呼吸が緩む
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誰かの強い感情に触れたとき、自分を守るためにできること
- 安心│心と呼吸が緩む
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生きづらさを抱えた心に、本当に必要だったもの
- 気づき│思考が静かにほどける
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