いろんなものが絡まり合って出来上がる、人それぞれの今の『自分の世界』。
カテゴリー: 気づき│思考が静かにほどける
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同じ世界を見ているようで、私たちは一人一人違う世界を見ている
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ちゃんとやってるはずなのに苦しいワケ
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悩みが深くなる理由は『今の自分を無視している』から。自己理解で苦しさをやわらげる方法
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本当の安心は「手に入れる」ものじゃなく、抵抗をやめた時に「溢れてくる」もの
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「今ここ」にいると、未来は変わらなくなる？
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あなたは、壊れてなんかいない。
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不安なままで、大丈夫。――不安を「消そう」とする手を休め、怖れと共にあること。
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アダルトチルドレンからの回復に欠かせないのは「頑張る」のをやめて「安心」を学ぶこと。
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過去の後悔や未来の不安に振り回されない方法は？「今ここにいる自分」を大切にすることで、過去も未来も変えられる心の整え方
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「自分で自分がわからない」と感じるようになるワケ
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生きづらさの奥にあった、「自分へのまなざし」
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気づかれにくい心の傷と、生きづらさの関係について
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