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思考や感情との絡まりに気づき、ほどけていく場をひらいています。
変えなくていい。
ただ、そのままに触れる時間です。
「自分を変えなくても、直さなくてよかったんだ」
そんな感覚とともに、本来の力が思い出されていきます。
カテゴリー: 気づき│思考が静かにほどける
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「もしかしたら完璧であろうとしていたかもしれない」という視点
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アダルトチルドレンの気質が教えてくれていること
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「人間関係がしんどい…」その理由を、静かに見つめてたどり着いた結論
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アダルトチルドレの気質と、頑張りすぎてしまう理由のつながり
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無意識に握りしめていた考え方を見つめてみる
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”思考の矢印”の向きを知る
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変わろうとするときに見落としがちなこと
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生きづらさを抱えた心に、本当に必要だったもの
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人との間に、ちょうどいい距離を取り戻すために
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悩みがなかなか消えない理由を、別の角度から見てみたら
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「当たり前」だと思っていたことを、少し見直してみる
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人の反応が気になってしまうときの、心の仕組み
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