プロフィール
これまでの「私」
という物語の伏線を一つずつ回収し、
本来の安心感を取り戻すための
静かな対話を…
かつての私と同じ”理由のわからない生きづらさ”を抱える方へ、心と身体がゆるむ場所を用意しています。
カラマリの観察室の mai です。
こちらページは、これまでの私自身の物語について綴ったページです。
カラマリの観察室
mai
かつての私は、どこへ行っても消えない”生きづらさ”を抱えていました。
人の顔色を読みすぎてしまう。
正解を探し続けてしまう。
本音よりも“ちゃんとした自分”を優先してしまう。
いつも緊張している。
頑張っているはずなのに、どこか違和感があって満たされない。
環境を変えれば楽になるかもしれないと、海外に住んだこともありました。
一時は自由を感じましたが、根底の不安はなくなりませんでした。
外側の景色が変わっても、内側の緊張はほどけなかったのです。
あるとき、「変わろうとすること」をやめました。
自分を直すのではなく、自分の内側で何が起きているのかを静かに見つめることを選びました。
心理学や脳の仕組みを学びながら、自分の反応をひとつずつ理解していく中で、大きな気づきがありました。
それが、生きづらさは欠陥ではなく防衛反応だったということ。
幼い頃の環境の中で、安心を保つために身につけた『周囲を過剰に観察し、自分を適応させる』戦略。
それは弱さではなく、必死に生き抜くための知恵でした。
その仕組みを責めずに理解できたとき、身体の奥の緊張が少しずつほどけていきました。
感情や思考は、排除するものではなく、流れてくるもの。
だから、正解を探さなくていい。
戦わなくていい。
「このままの私で、ここにいていい。」
そう思えたとき、安心は外に探すものではなく、内側にあるものだとわかりました。
いまは、かつての私と同じように理由のわからない不安や、対人関係のしんどさを抱える方のために静かな対話の場をひらいています。
変わらなくていい。
無理に前向きにならなくていい。
安心を思い出していくプロセスを、必要なところまでご一緒します。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
今感じていることを無理に整理しなくて大丈夫です。
言葉にならない感覚として、大切に持ったままでいてください。
もし、ここまでの言葉に心のどこかが小さく反応したなら…
あなたの人生という物語を、もう一度自分の手に取り戻す準備は整っています。
この先に、この場所で行っているセッションについてのご案内があります。
いつでも必要なときに、この場所の扉を叩いてください。
カラマリの観察室について▽
