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いま、こんな感覚はありませんか？
ちゃんとしている、頑張っているはずなのに、なぜか落ち着かない。
人と話しているときはいつも気を張っている。
ひとりになると、ドッと疲れが出る。
「あれでよかったのかな」
「どう思われただろう」
「このままでいいのかな」
気づけば、いつも考えている。
外では気を遣い、内では思考が止まらない。
どこにも休まる場所がない…
今必要なのは「変わること」じゃないのかも。
そんなとき、私たちは
「自分を変えなきゃいけない」
そう思って、外側を変えようとしたり、内側を整えようとしたりします。
でも、それでもうまくいかなかったとしたら…
「どうすればいいんだろう」
そんなふうに立ち止まってしまう瞬間があるかもしれません。
この5日間は、なにかを変えるための時間ではなく、ただふっと力が抜ける感覚に少しずつ触れていく時間です。
この5日間でお届けすること
少しずつ、こんな変化が起きていきます―
・頭の中のざわつきが、少し静かになる
・「どうすればいいのか」と考え続ける時間が減る
・自分を責める感覚が、やわらいでいく
・そのままでいていい、と感じる瞬間が生まれる
5日間で触れていくこと―
Day1：ちゃんとしてるのに、安心できないとき
Day2：安心できなかったのは、あなたのせいじゃない
Day3：その反応は、あなたを守ってきたもの
Day4：安心は、すでにあるもの
Day5：もう、追いかけなくていいかもしれない
このメールセラピーは、いますぐ何かを変えるためのものではありません。
無理に「変わろう」としてきた力を少しゆるめて、すでにある感覚に触れ直していく時間です。
INFINITE∞SPACE mico より
INFINITE∞SPACE mico
私自身もずっと、
外側に合わせながら
内側では考え続ける中で、
どこにいても落ち着けない感覚の中にいました。
その中で気づいたのは、
必要だったのはなにかを変えることではなく、ふっと力を抜ける感覚を取り戻すことでした。
この5日間は、その感覚に静かに触れていく時間です。
あなたにとって、少しでも力を抜ける、心をゆるめる時間になればうれしいです。
5日間のお手紙
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