変わらなくていい。
ただ、静けさに戻る。
ずっと考え続けてしまうあなたへ。
気づくと、頭の中で何かを考え続けている
どうすればいいのか。
何を変えればいいのか。
どうしたら楽になれるのか。
考えても、考えても、どこかスッキリしないまま、また次の思考が始まる。
そんな状態が、続いていませんか。
内側に還るセッション
– Inner Return –
いま、こんな感覚はありませんか？
- 気づけば、いつも何かを考えている
- 感情に振り回されて、疲れてしまう
- どうにかしようとして、さらに苦しくなる
- 自分の本音がわからなくなっている
- 安心したいのに、どこにも落ち着けない
- 気づけば自分を責めてばかりいる
「この状態が、この先もずっと続くのかな…」
そんなふうに感じていませんか？
無理に変えなくていい
状況を変えること。
感情を整えること。
思考をコントロールすること。
これまで、いろいろなことを試してきたかもしれません。
それでも、どこか苦しさが残っているのなら…
もしかすると、
変える必要があるのは
外側の“何か”ではなく、
“巻き込まれている状態”そのものなのかもしれません。
Inner Return
セッションを
「セッションは少しハードルが高いな…」
と感じる方へ
LINEでは、日常の中で自分に戻るヒントや、静かに整うための言葉をお届けしています。
必要なときに、そっと受け取っていただけたら嬉しいです。
Inner Returnとは
Inner Returnは、
思考や感情に巻き込まれた状態から、身体の感覚に戻ることで、“今ここ”の静けさに戻っていくプロセスです。
いますぐに何かを変えるためのものではありません。
何かを直すためのものでもありません。
ただ、戻るためのものです。
セッションで行うこと
セッションでは、
・胸やお腹にある感覚
・喉のつかえや重さ
・呼吸の出入り
・身体の中の微細な違和感や静けさ
そうした“まだ言葉になっていない感覚”に、ゆっくりと意識を向けていきます。
無理に変えたり、何かを引き出そうとすることはありません。
ただ、その感覚に触れていきます。
そのとき、起きること
思考が少し静かになる瞬間。
呼吸が自然に深くなる感覚。
身体の力が、ふっと抜ける感覚。
何かをしようとしなくても、内側で起きていることとの関係が少しずつ変わっていきます。
静けさは、もうここにある
思考や感情が消えるわけではありません。
でも、それに巻き込まれていない状態がふっと現れることがあります。
そのとき、あなたはもう、それらに支配されていません。
それが、ここでいう”静けさ”です。
そしてそれは、どこか遠くにあるものではなく、戻ることでいつでも触れられるものです。
変化ではなく、“気づき”が生まれる
- これまで：気づけば、思考や感情に引き込まれていた
→これから：巻き込まれていることに気づいて、戻れる
- これまで：どうにかしようとして、いつも疲れていた
→これから：「無理して変えなくても大丈夫。」そんな感覚がある
- これまで：自由はどこか遠くにあるものだった
→これから：いまこの瞬間に、すでにあると感じられる
- これまで：自分を責める声が頭の中に鳴り響いている
→これから：批判する声がいつの間にかやわらいでいく
これらは、何かを新しく付け足して得られる変化ではありません。
無理をして変わる必要はありません。
何かを頑張って乗り越える必要もありません。
ただ、戻るだけでいい。
張り詰めていた緊張をほどいて『本来のあなた』へと還っていくプロセスです。
もし何かが少しでも心に響いたなら…
もしこのまま無理に頑張り続けてしまうと、どうしても”振り回されてしまう状態”が続いてしまうかもしれません。
ここまでお伝えしてきたことが、もし少しでも気になると感じたなら…
それは、あなたの中で”戻りはじめている”サインかもしれません。
うまく話そうとしなくて大丈夫。
何を話せばいいかわからなくても大丈夫。
言葉が出てこなくてもなにも心配はいりません。
静けさに戻るための時間を、体験してみませんか。
内側に還るセッション
– Inner Return –
LINEからもお申し込みが可能です。
LINEでは、日常の中で自分に戻るヒントや、静かに整うための言葉をお届けしています。
こちらもあわせて、受け取っていただけたら嬉しいです。
セッション概要・料金
| 形式 | オンライン（Zoom） |
| 時間 | 60分（必要に応じて最大90分まで） |
| 料金 | 12,000円（税込） |
【はじめての方へ】
現在、毎月3名様のみ特別価格でご案内しています。
・特別価格：5,000円（税込・初回の方のみ）
・条件：終了後に簡単なフィードバック（感想）をいただける方
「まずは一度だけ話してみたい」「自分に合うか確かめたい」という方もこの機会に安心してお申し込みください。
継続について
Inner Returnは、一度でも“戻る感覚”に触れることができます。
そして、その感覚に何度か触れていくことで、日常の中でも自然と戻りやすくなっていきます。
必要に応じて、継続セッションや回数でのご案内も可能です。
・単発セッション
・3回 / 5回パック
※ご希望の方には、セッション後に詳細をご案内します
最後に
もしこのまま、無理に頑張り続けてしまうと、”翻弄されてしまう状態”が続いてしまうかもしれません。
ここまでを読んで、少しでも「このままでいいのかな…」という気持ちがあるなら、それはあなたの中の感覚が動いているサインです。
今が、あなたにとって一歩を踏み出すタイミングかもしれません。
Inner Returnは、“そのままでいても大丈夫な状態”に戻る時間。
今のあなたのままで、来ていただく場所です。
まずは一度、“余白に戻る感覚”を体験してみてください。
内側に還るセッション
– Inner Return –
私について
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
INFINITE∞SPACE の mico です。
かつての私は、どこへ行っても消えない”生きづらさ”を抱えていました。
- 人の顔色を読みすぎてしまう
- 正解を探し続けてしまう
- 本音より“ちゃんとした自分”を優先してしまう
そんな状態の中で、いつも何かに振り回されていました。
「変わらなきゃ」
「なんとかしなきゃ」
そう思い続けて行動しても、内側の不安が消えることはありませんでした。
あるとき、「変わろう」とするのをやめて自分の内側で起きていることに静かに目を向けたとき、はじめて気づきました。
この生きづらさを感じるのは、かつて置かれた私にとって過酷な環境を生き抜くために身に着けた”防衛の反応”だったということに。
私はただ、いつも必死に安心を保とうとしていたのでした。
「生きづらいのは、ずっと自分に欠陥があるから」
ずっと思っていましたが、そうではなかったのです。
そのことを身体のレベルで理解できたとき、長く続いていた緊張が静かにほどけていきました。
「このままの私で、ここにいていい」
そう思えたとき、私ははじめて、本当の意味での安心に触れました。
いまは、かつての私と同じように感情や思考に振り回され、理由のわからない不安や対人関係のしんどさを抱えている方のための、静かな対話と調律の場をひらいています。
変わらなくていい。
前向きにならなくていい。
ただ、本来の安心を思い出していく。
そのプロセスを、必要なところまでご一緒します。
Inner Returnセッション
ご予約フォーム
セッションはこちらのフォームからご予約いただけます。
LINEからのお申し込みも可能です。
もしよければ、今感じていることや気になっていることを教えてください。
うまく言葉になっていなくても大丈夫です。
いま書けることだけで構いません。
送信後、自動返信メールが届きます。
通常24時間以内にご返信いたします。
【送信】ボタンを押していただき、
「ありがとうございます。メッセージは送信されました。」
と表示されたら、送信完了です。
返信メールが届かないときは…
・メールが迷惑メールフォルダに届いていませんか？
・メールアドレスの入力誤りがありませんでしたか？
・携帯メールをご利用で、gmailの受信拒否設定がされていませんか？
フォームの送信ができない…
そんな時は、お手数ですがこちらのアドレス宛にメールをお送りください。
Eメール： info.infinite8space★gmail.com
※★を@に変えてお送りください。
LINEでは、日常の中で自分に戻るヒントや、静かにととのうための言葉をお届けしています。
お友だち登録をしていただくと、LINEからセッションのお申し込みも可能になります。
ご質問、ご相談も承りますので、お気軽にご連絡ください。
当日までの流れ
安心して受けていただくために
- 特別なスキルや経験は必要ありません
- うまく話せなくても大丈夫です
- 無理に何かを変えることはありません
- 安心できるペースで進めていきます
※当セッションは医療行為ではありません
感情が溢れても、言葉にならなくても大丈夫です。
そのすべての瞬間を、大切にする静かな時間です。
直接話すのが緊張する方へ
「対話セッションは少しハードルが高い」と感じる方に向けて、文章でやり取りするメールセラピーUnwindもご用意しています。
詳しくはこちら▽
LINEでは、
日常の中で自分に戻るヒントや、静かに心をゆるめる言葉をお届けしています。
よければ、そちらも受け取ってみてください。
ご利用規約（守秘義務について）
セッションの場が「安心・安全な場所」であることを何よりも大切にしています。
セッションでお話しいただいた内容があなたの同意なく第三者に伝わることはありません。
安心してお話しください。
※ご自身や他者の生命・安全に重大な危険がある場合、または法律上の義務がある場合を除きます。
日程変更・キャンセルについて
セッションは、あなたの心と身体のための大切な時間です。
準備を整えてお待ちしておりますので、ご都合が悪くなった場合はできるだけ早めにご連絡ください。
- 日程変更
前日20時までのご連絡で1回まで無料で振替可能です。
- キャンセル料
前日〜当日のキャンセル：料金の100%
それ以前のキャンセル：料金の50%（振込手数料を差し引いてご返金）
ご事情がある場合は遠慮なくご相談ください。
よくあるご質問
Q 話してみたい気持ちはあるけれど、 セッションがはじめてで少し不安があります。
A そう感じるのはとても自然なことだと思います。
実際、同じような気持ちのまま来てくださる方がほとんどです。
話したいことがはっきりしていなくても、なにに困っているのか分からなくても、そのままで大丈夫です。
うまく話そうと準備をする必要はありません。
「少し気になったから」
「今のままではしんどい気がするから」
そんな感覚を持ったまま来ていただけるセッションです。
Q 今の悩みがこのInner Returnのセッションに合っているかわかりません。
A 全く問題ありません。
「なんだかモヤモヤする」
「いつも緊張している」
そんな、言葉にしづらい違和感こそ、このセッションで触れていける領域です。
どうぞそのままの感覚でお越しください。
Q 対話セッションは緊張してしまって、うまく話せない気がしています。
A 全く問題ありません。
言葉が途中で止まったり、考え込んだり、沈黙があっても、問題ありません。
むしろ「言葉にならない感覚」こそが、あなたの身体が伝えたい大切なメッセージです。
沈黙もまた、豊かな癒しの瞬間として大切に扱います。
Q オンライン対応とのことですが、ZOOMを使ったことがないので、使えるかどうか心配です…
A パソコンやスマホが苦手な方もご安心ください。
使い方はとても簡単です。
事前にお送りするリンクをクリックするだけで、そのまま接続できます。
使い方が不安な場合は、接続方法を事前にご案内します。
必要であれば、事前のテスト接続も可能です。
最後に
これまでの物語を越えて、本来のあなたへ。
ずっと頑張り続けてきたあなたに、 今、一番必要なのは「ただ、ここにいていい」と思える静かな安心かもしれません。
それは、どこかで手に入れるものではなく、戻ることですでにここにあると気づくもの。
少しだけ立ち止まり、今のあなたのペースで。
静かな”今ここ”へ、一緒に還る。
そんな時間を体験してみませんか？
いつでも、お待ちしています。
内側に還るセッション
– Inner Return –
いますぐに申し込まなくても大丈夫です。
LINEでは、日常の中で自分に戻るヒントや、静かに整うための言葉をお届けしています。
もしよければ、まずはLINEで私からのお手紙を受け取っていただけたら嬉しいです。
「すぐに話すのは少し不安…」
ご質問がある方はこちらから
INFINITE∞SPACEについて
詳細はこちらから▽
