変わらなくていい。
ただ、自分に還る。
”そのままのあなた”を開く時間。
気づくと、まわりで起こることに振り回されている
気づくと、外のことで頭がいっぱいになっている。
誰かの言葉が気になって、離れない。
先のことが、不安でたまらない。
過去の後悔が消えない。
頑張っているのに、どこか満たされない。
変わろうとしても、また元に戻ってしまう。
どうにかしようとするほど、苦しくなる。
それは、あなたがおかしいのではありません。
弱いのでもありません。
外の世界で起きることに飲み込まれてしまっているだけです。
安心を思い出す3カ月
—Deep Stillness Tuning—
▼この時間を体験してみる
こんな感覚はありませんか
（生きづらさ/不安）
✔ひとりになると
考えてしまって止まらない
✔ 頭は動いているのに
身体がついてこない
✔「大丈夫」と言われても
そう思えない
✔ 人の目が気になり
自分の気持ちがわからない
✔ 頑張っているのに
どこか満たされない
✔ 正解を探し続けている気がする
✔ どこにいても、うっすら不安を感じる
✔心のどこかで「このままでいいのかな…」と感じている
でも、どうしたらいいかわからない
もし、ひとつでも心に触れるものがあったら…
それは、あなたが内側に還る旅をはじめようとしているサインかもしれません。
必要なのは、「変えること」ではないかもしれない
これまで、いろいろなことを試してきたかもしれません。
考え方を変えようとした。
前向きになろうとした。
自分を変えようとした。
でも、頭だけで変えようとするとき、 身体はまだ、古い反応の中にいます。
身体が「危険だ」と感じている状態のまま、 「大丈夫」と頭で上書きしようとする。
それがうまくいかないのは、 あなたの意志が弱いからではありません。
順番が違っただけ。
外側を変える前に、内側に還ることが先なのです。
自分に還る3カ月
—Deep Stillness Tuning—
まずは今のあなたのお悩みや
気持ちを聴かせてください。
Deep Stillness Tuningとは
Deep Stillness Tuningとは、
思考や感情の絡まりから離れて、内側の静けさに還っていくプロセスです。
セッションの中で起きていくのは、劇的な変化ではありません。
呼吸が自然に深くなる感覚。
身体の力がふっと抜ける瞬間。
思考が少し静かになる時間。
そうした小さな変化が、気づかないうちにあなたの土台を変えていきます。
この時間で大切にしていること
ここは、正解を出さなくていい場所です。
沈黙があっても、大丈夫。
「わからない」も、そのまま置いておけます。
本当は、あなたはすでに、全部を知っています。
ただ、忙しく生きてきた中で、 自分の内側の声が聴こえにくくなっているだけです。
ここでするのは、あなたがあなたに還っていくこと。
そのままのあなたで、ここにいていいと感じられるようになること。
それがいちばん大切なことだからです。
安心を思い出す3カ月
—Deep Stillness Tuning—
▼個別相談のお申し込みはこちら
3ヶ月で起きていくこと
不安を一切感じない人になるわけではありません。
ネガティブな思考をしない人になるわけでもありません。
でも、こんな瞬間が増えていきます。
朝目が覚めたとき、 すぐに今日のことを考え始めて不安を感じるのではなく、 ただ息をしている自分に気づいている。
誰かの言葉に傷ついたとき、 いつまでも引きずるのではなく、 「いま、しんどいな」とただ感じて、 そっと自分のそばにいられる。
何かを決めなければならないとき、 人の顔色ではなく、 自分の中から静かに答えが浮かんでくる。
劇的な変化ではないかもしれない。
でも、ずっと探していたものが、外ではなく内側にあったと気づいたとき、何かが静かに変わり始めます。
感情が消えるのではなく、 感情に飲み込まれない自分になっていく。
ネガティブ思考が消えるのではなく、巻き込まれない自分になっていく。
揺れても戻れる自分になっていく。
感情、思考との絡まりが、静かにほどけていく。
それがこの3ヶ月で起きていくことです。
もう少しゆっくり整えていきたい方へ
▼ セッションを見てみる
（単発セッション）
話すことに少し抵抗がある方や、自分のペースで整えていきたい方には書くことで触れていく対話もご用意しています。
▼メールセラピーについて見る
3カ月の流れ
（内側に還るプロセス）
セッションでは、特別なことはしません。
なにかを「変えなきゃ」「直さなきゃ」と頑張る必要もありません。
今ここで起きていることや感じていることを、 身体の感覚とともに静かに見つめる。
思考の動きにそっと気づく。
呼吸や感覚を通して、 自分の内側に、還れる場所を取り戻していく。
日常の中で「還れる」感覚を育てていく。
段階を踏んで、ゆっくりと実験と気づきを重ねていきます。
先を急ぎません。
言葉にならないモヤモヤも、 理由のわからない不安も、 身体の感覚とともに見つめていくことで、 少しずつ自分の中で起きていることが見えてきます。
頭を使って理解するのではなく、 あなた全体で内側に還っていく。
そのペースで、一緒に進んでいきます。
安心を思い出す3カ月
—Deep Stillness Tuning—
まずは今のあなたのお悩み、
気持ちを聴かせてください。
こんな方に届けたい時間です
・思考が止まらない、ぐるぐる考えてしまう
・感情に振り回されて疲れてしまう
・人の目が気になる、顔色をうかがってしまう
・自分を責めてしまうクセがある
・人づきあいでひどく疲れる
・「本当はどうしたいのか」がわからなくなっている
・自分でも気づかないうちに、頑張りすぎてしまう
・HSPやアダルトチルドレンの気質があると言われたことがある、またはそう感じている
すべてに当てはまっている必要はありません。
もしも、ひとつでも心に触れるものがあったなら…
それは、あなたが内側に還る旅をはじめようとしているサインかもしれません。
一度あなたのお話しを聴かせてください。
3ヶ月間の伴走（1on1）
オンライン・1対1・全8回
毎回60分、あなたのペースで進めます。
3ヶ月間の伴走 158,000円（税込）
※今期のご案内価格です。現在3名様まで受付中です。
まずは、あなたのお話しを聴かせてください
「今の私に合うかな」と迷っていても大丈夫です。
まずは、個別相談であなたのお話を静かに聴かせてください。
【無料個別相談】
- 時間： 45分〜60分（オンライン）
- 費用： 無料
- 定員： お一人ずつ丁寧にお話を伺うため、毎月人数を限定してお受けしています。
無理な勧誘はありません。
この時間が必要かどうかを、一緒に確かめる時間です。
ここまで読んでくださったあなたの中に、もし今少しでも”気になる”感覚があるなら…。
それは、あなたが自然に内側に還る旅をはじめようとしているサインかもしれません。
安心を思い出す3カ月
—Deep Stillness Tuning—
▼個別相談のお申し込みはこちら
もし「少し気になるけど、迷っている…」
そんな方は…
まずは、一回だけのセッションでこの時間を体験してみることもできます。
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私について
INFINITE∞SPACE
mico
かつての私は、どこへ行っても消えない”生きづらさ”を抱えていました。
- 人の顔色を読みすぎてしまう
- 正解を探し続けてしまう
- 本音より“ちゃんとした自分”を優先してしまう
- いつも、どこにいても不安が消えない
そんな状態の中で、いつも何かに振り回されていました。
「変わらなきゃ」
「なんとかしなきゃ」
そう思い続けて行動しても、内側の不安が消えることはありませんでした。
感情が湧いてくるたびに、それを何とかしようとしました。
思考が止まらないとき、それをコントロールしようとしました。
感情と思考が、自分だと思っていたから。
でもあるとき、「変えよう」とするのをやめて、 自分の内側で起きていることに、静かに目を向けました。
そのとき、はじめて気づいたのです。
”生きづらさ”を感じるのは、感情と思考に飲み込まれていたからだということに。
それらが自分だと思っていたから、ずっと振り回されていたんだと。
そして、人の顔色を伺うのも、正解を探すのも、 完璧主義も、本音を隠すことも、すべて 自分を守ろうとして起きていた”防衛の反応”だったということにも。
このとき外の世界で起きていたことはすべて、 自分の中で起きていること、内側の世界を知るために起こっていたのだと、わかりました。
そのことが腑に落ちたとき、長く続いていた緊張が、静かにほどけていきました。
「このままの私で、ここにいていい」
そう思えたとき、私ははじめて、本当の意味での安心に触れました。
いまは、かつての私と同じように感情や思考に振り回され、理由のわからない不安や対人関係のしんどさを抱えている方のための、静かな対話と調律の場をひらいています。
変わらなくていい。
前向きにならなくていい。
ただ、自分に還る。
そのプロセスを、必要なところまでご一緒します。ます。
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もしよければ、LINEで私からのお手紙を受け取っていただけたら嬉しいです。
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どうぞ安心してお話しください。
