いろんなものが絡まり合って出来上がる、人それぞれの今の『自分の世界』。
カテゴリー: 安心│心と呼吸が緩む
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「私ばっかり損してる」と感じる理由
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ポジティブになるよりもずっと大切なことがある
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不安や落ち込みを感じるとき、まず思い出してほしいこと
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誰かの強い感情に触れたとき、自分を守るためにできること
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過去や未来に引っ張られる感覚から、少し離れてみる
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自分を責めてしまうとき、起きていることを静かに見てみる
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不安に飲み込まれそうなとき、心に置いておきたい感覚
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「いまここ」に戻る、やさしい練習
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人との関わりを、少しラクにするために
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人との境界を思い出させてくれる言葉
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「アダルトチルドレンかもしれない」と感じたときに思い出してほしいこと
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自己肯定感が、自然と戻っていったときの話
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