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記憶や感情、そしてかつての自分に、そっと静かに触れ直していく時間を大切にしています。
「自分を変えなくても、直さなくてよかったんだ」
そんな安心感とともに、あなたが本来の力を思い出すプロセスをサポートします。
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動けないのはやる気のせいじゃない｜安心感を取り戻すためのシンプルな整え方
- 安心│心と呼吸が緩む
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悩みが深くなる理由は『今の自分を無視している』から。自己理解で苦しさをやわらげる方法
- 気づき│思考が静かにほどける
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『失敗』は、失敗じゃなかった。人生という映画を静かに『観る』という視点
- 受け取り直す│過去に触れる感覚が変わる
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本当の安心は「手に入れる」ものじゃなく、抵抗をやめた時に「溢れてくる」もの
- 気づき│思考が静かにほどける
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「今ここ」にいると、未来は変わらなくなる？
- 気づき│思考が静かにほどける
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あなたは、壊れてなんかいない。
- 気づき│思考が静かにほどける
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”感情の雲”と戦うのをやめて、安堵感を取り戻す方法
- 安心│心と呼吸が緩む
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「自分はダメだ」と責めるのをやめられないあなたへ。自分を責める声が消え、心がふんわり軽くなる『第4の道』
- 安心│心と呼吸が緩む
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不安なままで、大丈夫。――不安を「消そう」とする手を休め、怖れと共にあること。
- 気づき│思考が静かにほどける
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自分を「直さなきゃ」と走り続けてきたあなたが本来の安心感に還る方法
- 受け取り直す│過去に触れる感覚が変わる
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アダルトチルドレンからの回復に欠かせないのは「頑張る」のをやめて「安心」を学ぶこと。
- 気づき│思考が静かにほどける
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「ありのままの自分」で生きるには？生きづらさを感じるとき、”自分だけの価値”を思い出す心の処方箋
- 安心│心と呼吸が緩む
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