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記憶や感情、そしてかつての自分に、そっと静かに触れ直していく時間を大切にしています。
「自分を変えなくても、直さなくてよかったんだ」
そんな安心感とともに、あなたが本来の力を思い出すプロセスをサポートします。
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”感情の雲”と戦うのをやめて、安堵感を取り戻す方法
- 安心│心と呼吸が緩む
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「自分はダメだ」と責めるのをやめられないあなたへ。自分を責める声が消え、心がふんわり軽くなる『第4の道』
- 安心│心と呼吸が緩む
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不安なままで、大丈夫。――不安を「消そう」とする手を休め、怖れと共にあること。
- 気づき│思考が静かにほどける
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自分を「直さなきゃ」と走り続けてきたあなたが本来の安心感に還る方法
- 受け取り直す│過去に触れる感覚が変わる
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アダルトチルドレンからの回復に欠かせないのは「頑張る」のをやめて「安心」を学ぶこと。
- 気づき│思考が静かにほどける
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「ありのままの自分」で生きるには？生きづらさを感じるとき、”自分だけの価値”を思い出す心の処方箋
- 安心│心と呼吸が緩む
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人と関わるのが怖い。その気持ちの奥にある強い”想い”とは？
- 受け取り直す│過去に触れる感覚が変わる
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過去の後悔や未来の不安に振り回されない方法は？「今ここにいる自分」を大切にすることで、過去も未来も変えられる心の整え方
- 気づき│思考が静かにほどける
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「人と違うこと」が、あんなにも不安だったワケ
- 受け取り直す│過去に触れる感覚が変わる
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どうして、幸せを感じられないのか
- 安心│心と呼吸が緩む
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「自分で自分がわからない」と感じるようになるワケ
- 気づき│思考が静かにほどける
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人との関わりがしんどいと感じるときに、思い出してほしいこと
- 安心│心と呼吸が緩む
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