「なんで私ってこうなの…？」
そう思ったことはありますか？
原因を探して、 人のせいにしたこともあるかもしれません。
環境のせいにしたこともあるかもしれません。
でも、不安や苦しさは消えない。
そして、自分を責めてしまったり…
こうなるのは、あなたのせいではありません。
今あなたに必要なのは、なにかを変えることではありません。
自分に還ることです。
内側に還るセッション
– Inner Return –
――今、こんな感覚はありませんか？
- ネガティブな思考が止まらない
- 感情に振り回されているような気がする
- どうにかしようとして、さらに苦しくなる
- 自分の本音がわからなくなっている
- どこにいても、落ち着けない気がする
- 気づけば自分を責めてばかりいる
「この状態が、この先もずっと続くのかな…」
そんな不安を一人で抱えたままになっていませんか？
どうしてこうなるの…？
「どうしてこうなるの…？」
そう考えたことがあるかもしれません。
その答えは、
あなたが、過去の積み重ねの中で形づくられたあなたで生きているからかもしれません。
これまで周りに適応しながら、自分を守って生きてきたあなた。
その間に湧き上がる、思考や感情に飲み込まれて苦しくなってしまったのかもしれません。
本来のあなたは、今のあなたの奥にいます。
こうなったのは、あなたがダメだからではありません。
無理に変えなくていい
感情を整えること。
思考をコントロールすること。
環境や状況を変えること。
いろいろ試してきたかもしれません。
それでも、どこか苦しさが残っているのなら…
もしかすると、
必要なのは外側の何かを変えることではなくて、内側に還ることかもしれません。
ただ、内側に還る時間を重ねる。
その先で、世界の見え方が少しずつ変わっていく。
それは、別の自分になることではありません。
ずっと離れていた自分と、 もう一度つながることです。
Inner Return
セッションを
LINEでは、日常の中で自分に戻るヒントや、静かに整うための言葉をお届けしています。
必要なときに、そっと受け取っていただけたら嬉しいです。
Inner Returnとは
Inner Returnは、内側に還るセッションです。
頭で考えることをいったん置いて、身体の中にある感覚に静かに触れていく時間です。
セッションで行うこと
セッションでは、
お腹に、何かある気がする。
喉のあたりが、つかえている気がする。
息がしずらい。
肩が固くなっている。
そうした“まだ言葉になっていない感覚”に、ゆっくりと意識を向けていきます。
無理に変えようとしなくていい。
何かを引き出そうと頑張らなくていい。
ただ、その感覚に触れていきます。
そのとき、起きること
呼吸が自然に深くなる感覚。
思考が少し静かになる瞬間。
身体の力が、ふっと抜ける感覚。
何かをしようとしなくても、内側で、何かが静かに動きはじめます。
静けさは、もうここにある
思考や感情は消えるわけではありません。
それらに飲み込まれていない状態がふっと現れる瞬間。
それが、静けさです。
それは遠くにあるものではなく、 今ここに、もうあるものです。
還ることで、起きていくこと
還っていくと、こんなことが起きます。
「気づいたら、 あの人の一言が前ほど重く感じなくなっていた。」
「感情が湧いてきても、揺さぶられなくなっていた。」
「自分を責める声が、 いつの間にか少し小さくなっていた。」
「気づいたら、自分を変えようとする焦りが小さくなってた。」
「「このままじゃダメだ」と思う時間が減ってた。」
「気づいたら、自分との距離が少し近くなっていた。」
これは、何かを新しく付け足して得られる変化ではありません。
無理をして変わる必要はありません。
何かを頑張って乗り越える必要もありません。
あなたに還るだけでいいのです。
もし何かが少しでも心に響いたなら…
ここまでお伝えしてきたことが、もし少しでも気になると感じたなら…
それは、あなたが自然に内側に還る旅をはじめようとしているサインかもしれません。
うまく話そうとしなくて大丈夫。
何を話せばいいかわからなくても大丈夫。
言葉が出てこなくてもなにも心配はいりません。
静けさに戻るための時間を、体験してみませんか。
内側に還るセッション
– Inner Return –
LINEからもお申し込みが可能です。
LINEでは、日常の中で自分に戻るヒントや、静かに整うための言葉をお届けしています。
こちらもあわせて、受け取っていただけたら嬉しいです。
セッション概要・料金
| 形式 | オンライン（Zoom） |
| 時間 | 60分（必要に応じて最大90分まで） |
| 料金 | 12,000円（税込） |
【はじめての方へ】
現在、毎月3名様のみ特別価格でご案内しています。
・特別価格：5,000円（税込・初回の方のみ）
・条件：終了後に簡単なフィードバック（感想）をいただける方
「まずは一度だけ話してみたい」「自分に合うか確かめたい」という方もこの機会に安心してお申し込みください。
継続について
Inner Returnは、一度でも“戻る感覚”に触れることができます。
そして、その感覚に何度か触れていくことで、日常の中でも自然と戻りやすくなっていきます。
必要に応じて、継続セッションや回数でのご案内も可能です。
・単発セッション
・3回 / 5回パック
※ご希望の方には、セッション後に詳細をご案内します
最後に
もしこのまま、無理に頑張り続けてしまうと、思考や感情に絡まった状態が続いてしまうかもしれません。
ここまでを読んで、少しでも「このままでいいのかな…」という気持ちがあるなら、それはあなたの中の感覚が動いているサインです。
今が、あなたにとって一歩を踏み出すタイミングかもしれません。
Inner Returnは、“そのままでいても大丈夫な状態”に戻る時間です。
今のあなたのままで、来ていただく場所です。
まずは一度、“そのままの自分を開く感覚”を体験してみてください。
内側に還るセッション
– Inner Return –
私について
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
INFINITE∞SPACE の mico です。
かつての私は、どこへ行っても消えない”生きづらさ”を抱えていました。
- 人の顔色を読みすぎてしまう
- 正解を探し続けてしまう
- 本音より“ちゃんとした自分”を優先してしまう
- いつも、どこにいても不安が消えない
そんな状態の中で、いつも何かに振り回されていました。
「変わらなきゃ」
「なんとかしなきゃ」
そう思い続けて行動しても、内側の不安が消えることはありませんでした。
感情が湧いてくるたびに、それを何とかしようとしました。
思考が止まらないとき、それをコントロールしようとしました。
感情と思考が、自分だと思っていたから。
でもあるとき、「変えよう」とするのをやめて、 自分の内側で起きていることに、静かに目を向けました。
そのとき、はじめて気づいたのです。
”生きづらさ”を感じるのは、感情と思考に飲み込まれていたからだということに。
それらが自分だと思っていたから、ずっと振り回されていたんだと。
そして、人の顔色を伺うのも、正解を探すのも、 完璧主義も、本音を隠すことも、すべて 自分を守ろうとして起きていた”防衛の反応”だったということにも。
このとき外の世界で起きていたことはすべて、 自分の中で起きていること、内側の世界を知るために起こっていたのだと、わかりました。
そのことが腑に落ちたとき、長く続いていた緊張が、静かにほどけていきました。
「このままの私で、ここにいていい」
そう思えたとき、私ははじめて、本当の意味での安心に触れました。
いまは、かつての私と同じように感情や思考に振り回され、理由のわからない不安や対人関係のしんどさを抱えている方のための、静かな対話と調律の場をひらいています。
変わらなくていい。
前向きにならなくていい。
ただ、自分に還る。
そのプロセスを、必要なところまでご一緒します。
Inner Returnセッション
ご予約フォーム
セッションはこちらのフォームからご予約いただけます。
LINEからのお申し込みも可能です。
もしよければ、今感じていることや気になっていることを教えてください。
うまく言葉になっていなくても大丈夫です。
いま書けることだけで構いません。
送信後、自動返信メールが届きます。
通常24時間以内にご返信いたします。
【送信】ボタンを押していただき、
「ありがとうございます。メッセージは送信されました。」
と表示されたら、送信完了です。
返信メールが届かないときは…
・メールが迷惑メールフォルダに届いていませんか？
・メールアドレスの入力誤りがありませんでしたか？
・携帯メールをご利用で、gmailの受信拒否設定がされていませんか？
フォームの送信ができない…
そんな時は、お手数ですがこちらのアドレス宛にメールをお送りください。
Eメール： info.infinite8space★gmail.com
※★を@に変えてお送りください。
LINEでは、日常の中で自分に戻るヒントや、静かにととのうための言葉をお届けしています。
お友だち登録をしていただくと、LINEからセッションのお申し込みも可能になります。
ご質問、ご相談も承りますので、お気軽にご連絡ください。
当日までの流れ
安心して受けていただくために
- 特別なスキルや経験は必要ありません
- うまく話せなくても大丈夫です
- 無理に何かを変えることはありません
- 安心できるペースで進めていきます
※当セッションは医療行為ではありません
感情が溢れても、言葉にならなくても大丈夫です。
そのすべての瞬間を、大切にする静かな時間です。
直接話すのが緊張する方へ
「対話セッションは少しハードルが高い」と感じる方に向けて、文章でやり取りするメールセラピーUnwindもご用意しています。
詳しくはこちら▽
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日常の中で自分に戻るヒントや、静かに心をゆるめる言葉をお届けしています。
よければ、そちらも受け取ってみてください。
ご利用規約（守秘義務について）
セッションの場が「安心・安全な場所」であることを何よりも大切にしています。
セッションでお話しいただいた内容があなたの同意なく第三者に伝わることはありません。
安心してお話しください。
※ご自身や他者の生命・安全に重大な危険がある場合、または法律上の義務がある場合を除きます。
日程変更・キャンセルについて
セッションは、あなたの心と身体のための大切な時間です。
準備を整えてお待ちしておりますので、ご都合が悪くなった場合はできるだけ早めにご連絡ください。
- 日程変更
前日20時までのご連絡で1回まで無料で振替可能です。
- キャンセル料
前日〜当日のキャンセル：料金の100%
それ以前のキャンセル：料金の50%（振込手数料を差し引いてご返金）
ご事情がある場合は遠慮なくご相談ください。
よくあるご質問
Q 話してみたい気持ちはあるけれど、 セッションがはじめてで少し不安があります。
A そう感じるのはとても自然なことだと思います。
実際、同じような気持ちのまま来てくださる方がほとんどです。
話したいことがはっきりしていなくても、なにに困っているのか分からなくても、そのままで大丈夫です。
うまく話そうと準備をする必要はありません。
「少し気になったから」
「今のままではしんどい気がするから」
そんな感覚を持ったまま来ていただけるセッションです。
Q 今の悩みがこのInner Returnのセッションに合っているかわかりません。
A 全く問題ありません。
「なんだかモヤモヤする」
「いつも緊張している」
そんな、言葉にしづらい違和感こそ、このセッションで触れていける領域です。
どうぞそのままの感覚でお越しください。
Q 対話セッションは緊張してしまって、うまく話せない気がしています。
A 全く問題ありません。
言葉が途中で止まったり、考え込んだり、沈黙があっても、問題ありません。
むしろ「言葉にならない感覚」こそが、あなたの身体が伝えたい大切なメッセージです。
沈黙もまた、豊かな癒しの瞬間として大切に扱います。
Q オンライン対応とのことですが、ZOOMを使ったことがないので、使えるかどうか心配です…
A パソコンやスマホが苦手な方もご安心ください。
使い方はとても簡単です。
事前にお送りするリンクをクリックするだけで、そのまま接続できます。
使い方が不安な場合は、接続方法を事前にご案内します。
必要であれば、事前のテスト接続も可能です。
最後に
私たちは毎日、外の世界を旅しています。
出来事が起き、身体でそれを受け取り、 感情が動き、思考が始まる。
その流れに飲み込まれているとき、 私たちは外の世界だけを見ています。
でも、身体の感覚に静かに還ったとき、 外で起きていたことが、違って見えてきます。
それは自分を苦しめるものではなく、 内側の世界を知るための貴重な情報だったんだと。
内側を知ることは、”今ここ”に還ることでもあります。
その感覚に、一度触れてみませんか。
いつでも、お待ちしています。
内側に還るセッション
– Inner Return –
いますぐに申し込まなくても大丈夫です。
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