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「どうしてこんなに生きづらいんだろう」
理由はわからないけれど、
いつも心のどこかで感じる不安感。
「周りに合わせなきゃ」と
自分をすり減らして頑張っているのに、
ふとした瞬間に押し寄せる孤独感。
「このまま、ここにいてはいけない」
そんな居場所のなさを感じてはいませんか？
今その感覚を感じているのは、
あなたが弱いからでも、
努力が足りないからでもありません。
ただ
今この瞬間に、この場所で、
安心して息をする方法をまだ知らないからです。
今日まで毎日頑張ってきたあなたへ
周りの空気を読み、
求められる役割に応えながら、
「もっと良くしなきゃ」
「もっと強くならなきゃ」
「変わらなくちゃ」
と、これまでずっと
自分を奮い立たせてきたあなたへ。
今もし
生きづらさを感じているとしたら、
それはあなたの性格のせいではありません。
それは、あなたがこれまで
身を置いてきた環境に適応して
一生懸命生き抜いてきたという「証」です。
それから
あなたが今直さなきゃ、
変えなきゃと思っている自分のくせや反応は、
これまでのあなたが
「護身術」として
使わざるを得なかったものかもしれません。
今のあなたには
その「証」も「護身術」も
手放すタイミングが来ています。
そのために必要なのは、
「頑張ること」ではありません。
いま一番必要なのは、
なにかを成し遂げるための力ではなく、
「変わらなくても、頑張らなくてもいい」
そう思える静かな時間かもしれません。
「直す」「変える」ことよりも大切なこと
私たちはつい、
自分を直そう（変えよう）と頑張ります。
けれど、
本当に豊かな人生を送るために
まずはじめに必要なことは、
なにかを「直すこと」でも
「変えること」でもありません。
「変わらなくても、頑張らなくてもいい」
「そのままの自分でいていい」
そんな揺るぎない安心感を蓄えていくことです。
その土台があって初めて、
私たちは誰のためでもない
「私だけの人生」を、
一歩ずつ歩み始めることができます。
このメールセラピーは、
あなたの外側に
答えを探しに行く旅ではありません。
あなたの内側に、
揺るぎない安心感を
取り戻していくための5日間です。
【5日間でお届けする内容】
・Day1：すぐに変わらなくていい場所
（「直さなきゃ」という手を止め、今ここにいる自分を許すことから始めます）
・Day2：安心できなかった感覚の正体
（生きづらさの構造を紐解き、あなたのせいではないことを解き明かします）
・Day3：その感覚は、今もあなたを守っている
（厄介だと思っていた反応が、実はあなたを守ってきた大切な”護身術”だったことに気づきます）
・Day4：戻ってこられる感覚は、すでに起きている
（日常生活の中に潜む、微かな”安心の点”を見つける練習をします）
・Day5：安心を、これ以上追いかけなくていい
（追いかけるのをやめたときに自然に現れる安心感に気づき、自分との新しい距離感を掴みます）
【INFINITE∞SPACE mico より】
私自身、長い間、
理由のわからない生きづらさを抱えてきました。
自分のなにか変えて、
直して「自分ではない何者か」
になろうと必死でした。
けれど、どんなに知識を得ても、
どんなに自分を矯正しようとしても
結局何も変わらず、
心が満たされることもありませんでした。
その先でたどり着いたのは、
変わらなくても、
頑張らなくても、
「私は今ここに存在していい」という、
究極にシンプルで揺るぎない気づきでした。
このメールセラピーは、
あなたが無意識にまとっていた武装を解いて、
「このままで良かったんだ」
ともう一度深く呼吸できるようになるために
心をゆるめていくための読みものです。
ここから、
あなただけの人生を一緒に始めましょう。
まずはこのメールセラピーが、
あなたの心に小さな安らぎの明かりを灯す
「お守り」のような存在になれたら幸いです。
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