ここは自分を”変える”のではなく、
”還っていく”ための場所
ここは…
急いでなにかを変えるための場所ではありません。
今すぐ答えを出したり、前向きになろうと頑張らなくていい場所。
本来の自分に還っていくための場所です。
急いで答えを探さない理由
多くの場では、「どうしたらよくなるか」「どう変わるか」という答えを急いで探そうとします。
ここでは、そのスピードはいったん手放します。
過去を分析し尽くすことや、正しい答えを見つけることは目的にしていません。
むしろ、
「そう感じていたんだ」
「そうならざるを得なかったんだ」
そんなふうに、過去の自分の内側で起きていたことをそっと見つめ直していくことを、大切にしています。
心や感情は、無理にコントロールしようとしなくても、ただ安全な場所で触れ直すだけで、少しずつ自然にほどけていく力を持っているからです。
生きづらさを”直すべき問題”として扱わない
INFINITE∞SPACEでは、生きづらさを”直さなければならない欠陥”とは見ていません。
- 理由のわからない不安
- 人との距離感のむずかしさ
- 何度も繰り返してしまう自己否定の思考
- いつもどこか力を抜けない感覚がある
こうした感覚は、これまでの環境や経験の中で、”なんとか生き延びるために身につけてきた反応”として現れていることが多いからです。
だからここでは、それらを責めたり、押さえつけたりせずに、”そうしなければやってこられなかった自分”がいたことに気づいて、大切にしながら、そっと見つめ直していきます。
記憶や気持ちに触れ直すということ
記憶や感情に触れ直すことは、”過去に引き戻されること”ではありません。
いまのあなたの感覚で、もう一度“受け取り直す”ことです。
安心できるペースとやり方で、
「昔の自分は、あのとき何を感じていたのか」
「なぜ、そうするしかなかったのか」
をそっと確かめていくうちに、長らく当たり前だった生きづらさが、少しずつ別の手触り、感覚に変わっていくことがあります。
INFINITE∞SPACEで大切にしていること
INFINITE∞SPACEでは、お一人ひとりの状態に合わせて、対話やワーク、静かな内省の時間を通してそのプロセスに伴走しています。
ここでなにより大切にしているのは
”あなたのペース”です。
・無理に深く入ろうとしない
・早く変えようと急がない
・言葉にならない感覚も、そのまま受け止める
必要なところまで、必要な速さで。
”いまのあなたにとって安全な範囲”で進めていくことを、いつも大切にしています。
もしも今、うまく言葉にできない違和感や、なぜかここが気になる感覚があるなら…
それは、すでに内側でなにかが動き始めているサインかもしれません。
それを、急いでどうにかしようとしなくても大丈夫です。
ここにある言葉や空気に、ほんの少し触れてみるだけでも十分です。
セッションについて知りたいと感じた方は、こちらのページを除いてみてください。
