はじめまして
ライフシフト ガイド
mico
小学生時代、ある日突然一番仲良しだった（と思っていた）友達から仲間外れにされたのをきっかけに人が怖い！と感じるように。その後、人と関わりに対する不安を消すことができず、誰にも心を開けないまま学生時代を終えることに。社会人になって以降も行く先々で上司、先輩、同僚との関係で悩み、自己肯定感がゼロに。どこにいても居場所がないと感じ職場を転々とする。誰にも相談できないまま、平気なフリをして生きづらさを抱えたまま20年以上過ごす。
「私って、なんでこんなに生きづらいの？」
なんとか生きづらさの理由を見つけようと、コミュニケーションや心理学、カウンセリングを学び、資格を取得。はじめて自分と深く向き合う過程で、家庭不和の中でいつも不安を感じながら過ごした幼少期に周囲の顔色を伺いつづけるうちにできた心の傷、隠れたトラウマがあったことに気づく。そしてようやく友達から仲間外れにされた理由、”人に心を開けない”、”自分に自信が持てない”等の悩みと生きづらさの原因を発見するに至る。自分自身をより深く知って理解して受け入れていくことがこころの奥深くを癒すことに繋がり、生きづらさを手放すために不可欠であると体感。このアプローチが対人不安、やめられない自己否定などのメンタル不調で苦しむ人を救うと確信する。
これまでの人生を振り返り、人生をシフトするまでの旅のガイドを務めるをモットーにセッションを拡大予定。日々自分を実験台にした人体実験（笑）を重ねながら活動中。
こちらのページを見てくださってありがとうございます。
私は、これまでの人生のうち20年以上を”生きづらさ”を感じながら過ごしました。
今は、さまざまな経験や学びを通してその生きづらいという感覚を手放すことができました。
私の場合、生きづらい、と感じていた最中は誰にもその気持ちを話すことができませんでした。
今このページを読んでいる方の中にも、過去の私と同じ状態の中にいる方がいるかもしれません。
少し恥ずかしい気持ちもありますが、私自身が生きづらさを手放すまでの流れを知っていただくことが、今まさに生きづらいと感じている方にとって何かしらのヒントになれば嬉しいな、と思っています。
さて…
過去の私の状況や私が感じていたこと、考えていたことはこんなことでした。
●子どもの頃から周りの大人の視線、機嫌を敏感に察知していた
●小学校のときに仲間外れにされたことをきっかけに人が怖いと思うようになる
●自己肯定感が低く、身体的なコンプレックスもあり、どんどん自分が嫌いに
●周りからの視線や評価が怖くて、ひたすら自分を抑えて過ごすようになる
●「良い子」「良い人」を演じて、”本当の自分”を見失う
●失敗が怖くて「正解」を探し求めて、自分の選択に自信が持てなくなった
●それでも周りの人に頼ったり相談したりできず、いつも冷静で平気なフリをする
●環境を変えても悩みが消えず、自己肯定感がゼロに
●「自分がダメだからこうなったんだ」と、自己否定を繰り返す
●どうしていいかわからず「消えればラクになるの？」と考えるようになる
こういったことを感じていた、こんな流れの中にいたことは家族、友人、職場の人など、私の周りにいた人たちは誰も知りません。
いつも平気なフリをして、仮面をつけて、自分の中でつくりあげた”こうあるべき自分”を演じていたからです。…というか、演じている”つもり”でした。
【頑張ってちゃんとした自分、しっかりした、真面目な人であることができれば、うまくいく】そう信じていたんです。
ところが、”うまくいく”どころか、状況は一向に変わらず、すべてにおいて悪くなっているような気さえする。
それに、なにより息苦しさが増していく感じがしました。
なにより対人関係に対する不安が強かったので、次の日会社に行くことを考えると頭の中に次々と不安のタネが浮かんで来て眠れない…そんな毎日でした。
ある時、急に思ったんです。
「私はずっとこのまま生きていくしかないの？」
「そんなのイヤだ」
「どうにかしたい。」
心からそう思いました。
そして、どうにかするために、どうしたらいいのかを探しはじめました。
本を読んだり
勉強して資格を取ったり
職場を変えたり
住む場所を変えて
海外に住んでみたり…
ところが、
いろいろと動いてはみるものの、なにをやっても一向に”どうにか”ならず、生きづらいという感覚がなくなることもありませんでした。
頭の中や心の中にいつも結構濃いめのモヤがかかっているような…
不安に包まれていて、どこにも馴染めない、居場所がないような感覚が消えませんでした。
＜どうしてこんなに生きづらいのか？＞
その理由がわかりませんでした。
そんな中、
「なんでこんなことになるの？」
「あの人のせいで…」
「なんでこんなに嫌な人ばかりいるの？」
と状況を誰かやなにかのせいにしたり、
「あんなことさえなければ…」
「あの時あっちを選んでいれば…」
「なんであのとき○○しなかったんだろう…」
後悔が次々と襲ってきて、自分のことを責めたり。
生きづらさの理由がわかれば抜け出せると信じて理由を探しているのにわからない…
見つからない…
やがて
「私、なんか変なのかもしれない…」
そう思うしかなくなって
さらに苦しくなっていきました。
嫌われるのも怖いし、理解してもらえずに話したことを後悔するのも怖くて、誰かにも相談することはできませんでした。
それでも
”諦めない”という資質がここでは功を奏して、生きづらさの理由を探すことをやめるという選択肢は私にはありませんでした。
その後も心理学、セラピーなど、心や脳と身体つながりについて学び、潜在意識に関する書籍、はじめて自己啓発本も読みました。
そこからついに、生きづらさの理由がわかりました。
それは、自分のことを知らない、理解できていない状態で、自分で自分の一番の敵になっていた、ということでした。
また、私に必要だったのは自分自身のこと、そして”本当のじぶん”について知ることを通して、これまでとは違う視点で世界を見ることができるようになること。
さらに、本来持っているパワーを思い出すことでした。
これまでは長い間ずっと、新しいことを学んだり、知識を得たり、なにかを手に入れることで生きづらさを抜け出せると思って、なにかを得ようと必死で動いていました。
でも、残念ながら変われませんでした。
変われなかった理由は、自分になにかを足すのではなく、『自分』という存在について理解を深める必要があったからです。
理由がわかってからは、自分自身を実験台にして、様々なセラピーやワークを実践する段階に移りました。
回り道をして長い時間がかかりましたが、どうしようもなく生きづらく、不安を感じ続ける毎日から抜け出すことができました。
今、生きづらさの渦中にいる方の中にはもしかしたらこんな風に感じている方がいるかもしれません。
「私の人生は生きづらい人生なんだ」
「変わりたいけど、どうせ変われない」
「これから先もこのまま生きていくしかない」
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でも、そんなことはありません。
これから先の未来はまだ決まっていません。
あなたの人生をつくるのはあなたです。
これからつくっていくのもあなたです。
だから、昨日までと同じやり方で人生をつくるのではなく、違うやり方でこれからの人生をつくっていけばいいのです。
これまでのあなたがつくってきた世界、過去を手放して、人生をSHIFTしましょう。
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”本当のじぶん”で
これからを生きていきたい方へ
