もしもあなたが・・・
人間関係の悩みが絶えない。
人が嫌い。
人が怖い。
できることなら誰とも関わりたくない…
こんな風に思ったことはありますか？
私はあります…
人との関わりの中で悩みが絶えず、毎日生きづらさを感じていたからです。
もしあなたも同じ気持ちを感じているとしたら…
そんなあなたに突然ですが、質問です。
もしも今、
あなたが無人島に行ったとしたら…
あなたが今持っている悩み
そして
感じている生きづらさは
どうなると思いますか？
今と同じように感じ続けるでしょうか？
それとも
悩み方や感じ方になにか変化が起こるでしょうか？
無人島にいる自分をイメージをしてみてください。
人との関わりの中で悩む私たち
私たちの悩みの多くは他者との関係の中で生まれるものです。
人の悩みのうち、実に8割が人間関係の悩みと言われるほどです。
たとえば
誰かから言われた言葉、誰かからされたことによって傷ついたり、悲しみを感じたり、恐怖を感じたり。
誰かと自分を比べて劣等感を感じたり、落ち込んだり。
人に嫌われたり、拒否されることが怖くて自分の気持ちを伝えられず、我慢ばかりで苦しくなったり。
これらすべては自分と他者の間で生まれる悩みですね。
さらに、ある特定の人との関わりの中で生まれた悩みを抱えたままでいることで、また別の人との関わりの中に影響が出てしまう、ということもあります。
そんなことがさまざまな場面で繰り返されて、悩みが深くなっていく…
そんな流れに繋がりがちです。
無人島に行ったらどうなる…?
そこで、もう一度イメージしてみてください。
いまのあなたとして、いま無人島に行ったら…？
あなたが今持っている悩み、そして感じている生きづらさはどうなるでしょうか？
無人島です。
もちろん、人は1人もいません。
無人島に行ったら…
恐らく
・
・
・
いまのあなたが全く変わらなくても、いま持っている悩みは薄れていって、生きづらさを感じることもなくなる
のではないでしょうか？
誰かにも傷つけられることがない。
怖いと感じる人もいない。
比べる人がいないから、落ち込むこともない。
嫌われる心配もないし、拒否される心配もない。
話すことがないから、言葉で悩むこともない。
遠慮したり、我慢したり、自分を抑える必要もない。
なぜなら、そこには誰もいないから。
人との関わりがないから、人との間で起こる悩み、そして悩みがあることで感じる生きづらさを感じることもなくなります。
そんなことより、毎日食べるものや水を手に入れたり、住む場所をととのえたり、火を起こしたり…
やることが山ほどあって、【生きる】ことに必死になっているでしょう。
そして…
同時に人がいない環境に身を置くことで、これまで気づかなかったことに気づくでしょう。
他者がいるから当たり前に得られていたものがある、ということ。
実は
自分以外の人がいるからこそ受けられている恩恵がまわりに溢れていた、ということに。
他者がいるお陰で生きることができる。
人という存在の＜ありがたさ＞に気づくことができるかもしれません。
悩みに隠れて見えなくなっていた大切な人たちのことに、自然と意識が向いていくことに気づくかもしれません。
イメージのチカラを活用しよう
いかがでしたか？
無人島にいる自分をイメージできましたか？
どんなことを感じましたか？
急に突拍子もない質問をされて「は？！」と思った方もいるかもしれませんね笑
でも、悩みの渦中にいる時こそ、いつもと違う視点に立って『いま』を見つめてみることが大切なんです。
なぜなら、感じ方や考え方、ものごとの捉え方に変化を起こせるからです。
感じ方や考え方を変えられれば、悩みや生きづらさの渦中にいる自分を自分で救い出すことができるからです。
これまでとは違う気づきを得ることにも繋がります。
これからのあなたが、悩みや生きづらさから自由になった新しい世界で生きていけるように助けてくれます。
悩みや生きづらさから自分で自分を救い出せるようになるために…
イメージのチカラも活用していきましょう。
【人間関係の悩み】
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