“生きづらさ”の正体と、幼少期に作られた「サバイバルモード」の心の仕組み
前回の記事で、こんな内容を書きました。
「私はなんで生まれたの？」
「なんでここにいるの？」
子供のころから知りたいと思っていたこれらの疑問。
その答えを見つけたとき、私の内側にずっとあった 「生きづらさ」という感覚が、静かに消えていく体験をしました。
今、この生きづらさという感覚を感じる人が増えているといいます。でも、この感覚は、感じたことがある人にしかわからない感覚ですよね。
それに、感じる感覚や強さも人それぞれ違って、説明しようにもなかなか難しい…
だから誰にも話せずにこの感覚を抱えたままでいる、そんな方も多いのではないでしょうか。
前回お伝えしたとおり私たちが生まれてきたのは
【ここに存在するため】
【人間として生きることを経験するため】。
なのにどうして
生きるのがつらい＝”生きづらい”
そんな感覚を感じるようになってしまうのでしょう？
私たちは「愛と幸福」だけを携えて生まれてくる
生まれて間もない赤ちゃんは、まさに存在するために人間として地球に誕生します。
すべてが”はじめて”。
一瞬一瞬人として生きる経験を積み重ねている状態です。
前回の記事で、私たち生きているものの中には魂として宇宙のミナモトのかけらが宿っているということについてお話しました。
その宇宙のミナモトは愛と幸福で出来ています。
つまり私たちは愛と幸福を携えた状態で誕生する、ということです。
赤ちゃんを見て「愛らしい」と感じるのは、赤ちゃんに愛と幸福で出来た宇宙のかけら、つまり魂が宿っているのを意識せずとも感じ取れるからかもしれませんね。
「経験への○✕付け」という教え
愛と幸福で出来た魂を宿して生まれた赤ちゃんは、先に地球に生まれた人たちに見守られながら、いろいろな経験をしながら成長します。
その過程で経験に良し悪しがあると教わります。
自分の意志でなにかを経験しようとすると
これはいいけど、あればダメ。
こうしちゃダメだけど、あぁするのはOK。
○○しなければ。
○○すべき。
○○でなければいけない。
先に地球に生まれた人たちに経験に○✕をつける必要があり、正しい経験とそうでない経験がある、と教えられるわけです。
もちろん、生きていくうえで危険を避けるために知るべきことはたくさんありますね。
でも…そうではないこともたくさん教わります。
なにをどう教わることになるか？は周りにいる地球の先輩たち次第です。
子供の心に「生きづらさ」が刻まれやすい理由
赤ちゃんが成長して大きくなるにつれ、経験することが増えます。
経験を踏まえていろいろなことを考えて、経験に意味づけをして、さまざまな感情を感じます。
その時その時の思考や感情は意識の深いところに刻まれていきます。
”自分”が確立する途中、子どもの時に考えたことや感じたことは潜在意識に刻まれやすくなります。
なぜなら純粋で疑ったり、反発することをしらず、言われたことや経験したことを自分なりに解釈したり、選別するための”自分のフィルター”をもっていないから。
親やまわりにいる人間の先輩たちの価値観を『正解』として取り込むしかないからです。
そうして言われたことや感じたことをそのまま受け取って、それらを選別することなく、生きていくうえで必要で大切な事柄として意識の奥深くに保存するのを避けられないのです。
そんな流れの中に身を置くうち次第に『ここに存在すること』に対して不安を感じはじめます。
地球にいる時間が長くなるにつれて、ここに存在するために、人間として生きることを経験するために生まれたはずなのに、ここに来た本来のワケを忘れていってしまうのです。
やりたいことをやったり、言いたいことを言ったり、自分の想いや望みに従って行動するたびに○✕を付けるように否定されたり、訂正されたり修正されたり、抑えつけられるように感じたり…
この流れを繰り返すうちに『私』としてここにいてはいけないような感覚を持つようになる。
安心して『ここに在る』ことができなくて、経験を重ねることが怖くなっていく。
やがて生きることがつらいと感じるようになる…
この状態こそが生きるのをつらいと感じる、”生きづらさ”を感じている状態です。
大人になってアダルトチルドレンの気質をもつことに繋がる流れでもあります。
この状態で自分自身を責めることが多くなると、ここに存在するという事実と自分という存在の両方を否定してしまうことになって、さらに生きること＝つらいことと感じるようになってしまいます。
自分を守るための「サバイバルモード」が限界を呼ぶ
生きづらさを感じる理由は『私』としてここに存在すること、そして身の回りで起こるすべてのことを経験することに対して大きな不安を感じるから。
大きな不安を感じながら生きる
そんな状況に身を置いているからなのです。
大きな不安を感じているがゆえ自分を守るために危険を察知する力が強くなります。
必要以上に多くのことを危険とみなして、警戒せざるを得ないのです。
もちろん、本人がそうしたくてそうしているわけではありません。
脳や身体の中に危険を察知するためのプログラムがつくられてしまうので、そうせざるを得ないのです。
生きづらい状態の時はこのプログラムが作動して、気を張った緊張状態、サバイバルモードで生きている状態です。
四六時中このサバイバルモードで生きていると、気力も体力も消耗してしまいます。
では、この生きづらさという感覚を手放すためにはどうしたらいいのでしょう？
この感覚を感じることなく生きられるようになるために、必要なものは何なのでしょう？
次回の記事につづきます。
心や気持ちは
無理に変えようとしなくても、
その背景を深く理解することで
自然にほどけていきます。
ここで触れているテーマを、
一緒に静かに見つめ直したい
と感じた方へ。
もっと静かに、
自分と向き合いたい方へ…
「変わろう」「直そう」と頑張るのを少しお休み。
日々の喧騒から離れて、自分の内側を静かに見つめる時間を。
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